GERAKAN DASAR PENCAK SILAT

Pencak silat adalah suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Kepulauan Nusantara (Indonesia). Seni bela diri ini secara luas dikenal di Indonesia, Malaysia, Brunei, dan Singapura, Filipina selatan, dan Thailand selatan sesuai dengan penyebaran berbagai suku bangsa Nusantara (Indonesia). Unsur-unsur untuk membela diri dengan seni bela diri, yaitu dengan menggunakan pukulan dan tendangan. Pencak silat merupaka bela diri yang banyak diminati oleh banyak orang terutama masyarakat Indonesia. 

berikut foto saya dari beberapa gerakan dasar dalam pencak silat.

A. Sikap tegak

Berdasarkan sikap kedua tangan, sikap tegak dibedakan menjadi 4 yakni

 1. Sikap tegak 1, kedua lengandan tangan lurus di samoing badan

2. Sikap tegak 2, kedua tangan mengepal di dada

3. Sikap tegak 3, kedua tangan mengepal berada di pinggang

4. Sikap tegak 4, kedua tangan silang di dada 

B. -Sikap berdoa

    - Bersyukur

    - Memusatkan diri

C. Sikap istirahat

    Sikap istiraha digunakan saat waktu siswa mendapaat arahan atau petunjuk dari pelatih atau          guru 

D. Sikap Berdiri Kangkang
    Sikap ini biasanya dilakukan sebelum melakukan gerakan, untuk melatih tendangan dan kekuatan kaki

E. Kuda-kuda

    Dibawah ini merupakan kuda-kuda belakang dan kuda-kuda tengah. Pada kuda-kuda belakang berat badan dilimpahkan pada kaki belakang. Badan tidak boleh condong ke depan ataupun ke belakang, harus tetap tegap. Kegunaanya untuk mengelak ataupun menyerang. Sedangkan pada kuda-kuda tengah posisinya hampir sama dengan kuda-kuda belakang hanya saja yang membedakan adalah kedua lutut ditekuk kegunaannya pun sama.

F. Serangan Tangan

1. Sodok

                                                                           2. Dorong

                                                                            3. Bandul

                                                                           4. Tampar

                                                                            5. Pedang

                                                                           6. Tebak

    7. Colok         

                                                                          8. Sanggah

Keterangan Gerakan :

1. Sodok, pada pukulan sodok telapak tangan terlentang 

2. Dorong, yaitu serangan dengan dua telapak tangan 

3. Bandul, gerakan ini dilakukan dengan mengayunkan kepalan

4. Tampar, gerakan menggunakan telapak tangan melalui arah samping

5. Pedang, serangan ini menggunakan sisi telapak tangan melalui arah samping

6. Tebak, gerakan tebak yaitu memukul dengan telapak tangan

7. Colok, serangan ini dilakukan melalui arah bawah

8. Sanggah, dilakukan dengan bagian pangkal telapak tangan serangnnya mengarah pada dagu, dilakukan dari arah bawah

G. Gerakan Siku

Serangan siku ini biasanya dilakukan Ketika Jarak kita berdekatan dengan lawan

                                                                       1. Belakang

                                                                        2. Depan

                                                                        3. Samping

H. Serangan Kaki

Sekian beberapa foto dan penjelasan dasar pencak silat dari saya. mungkin apabila ada kurang atau masukan bisa langsung berkomentar. Terima kasih dan Semoga bermanfaat  :)

Disusun oleh :

Reyvaldi Muhammad Farhan

20060484015

2020 A